Gelukkig zijn gaat er niet alleen om dat er alleen maar leuke en goede dingen in je leven gebeuren. Het leven heeft ups en downs en van alles kun je leren. Toch is het misschien soms moeilijk om je echt gelukkig te voelen als er downs in je leven zijn. Wel, ik kan je misschien een beetje helpen! Ik geef je 8 tips om zo gelukkig mogelijk (met jezelf) door het leven te gaan.
1. Doe dingen waar je achter staat. Hoe vaak gebeurt het niet dat je iets doet, wat niet bij je past of ‘hoort’? Er zijn natuurlijk altijd verplichte school- of werkgerateerde dingen die moeten gebeuren, maar qua integriteit of in in je vrije tijd ben jij wie je bent. Doe iets waar je met een goed gevoel op terug kan kijken en waar je als mens blij van wordt.
2. Zorg goed voor jezelf. Dat betekent niet alleen een goede nachtrust, maar eet ook lekkere, gezonde dingen waar je lichaam zich goed bij voelt. Neem bijvoorbeeld eens een lekkere smoothie, in plaats van een zak chips. Je zult merken dat je je er zowel lichamelijk als geestelijk beter door zal voelen.
3. Ga je doelen achterna. Heb jij een grote droom die best te realiseren is? Kom dan van die luie bank af en ga er voor! Je zult merken dat je meer energie krijgt als je je ‘dromen’ waar gaat maken. En een droom is niet alleen maar dat je een superster wilt worden (of nou ja…als dat ECHT je droom is, gewoon doen!), het kan natuurlijk ook een stuk realistischer! Het beginnen van eigen bedrijf, een boek willen schrijven of jezelf een gezonde leefstijl aanpassen is echt niet zo ver weg als je zou denken. Als je er maar naar handelt. Het gaat je lukken en daar krijg je een enorme boost van.
4. Wees vriendelijk naar je medemens. Geef zelf een positieve vibe af. Je zult je er zelf beter door voelen, maar anderen ook. Maak een spontaan praatje met je medereiziger in de trein of bus, of lach vriendelijk naar de kassajuffrouw die je boodschappen inpakt. Ook al zijn sommige mensen stronchagrijning; bestrijd het met vriendelijkheid! Vaak voelen ze zich rot en is er meer aan de hand. Jij weet in ieder geval dat je goed bezig bent.
5. Trek je niet teveel aan van iemand anders zijn mening. Als je dat zou doen, dan zou je constant in strijd zijn met jezelf. Als je een grote (of kleine) beslissing moet maken in je leven, probeer dan eerst eens te denken wat je zelf zou doen of er zelf van vindt. Meningen van buitenaf kunnen je eigen innerlijke kracht behoorlijk in de war schoppen, zodat je soms niet eens meer weet of het nou je eigen beslissing is of die van een ander. Blijf bij jezelf en hoe moeilijk het ook is; probeer je eigen pad te bewandelen.
6. Leer een talent van jezelf te ontdekken door nieuwe dingen te doen. Iets wat onbekend is, hoeft niet doodeng te zijn hoor! Soms moet je uit je comfortzone komen om jezelf op een ander vlak te leren kennen. Je zult zien dat je talenten hebt en waar je misschien iets mee kan doen. Hoe heerlijk is het om jezelf te ontwikkelen? Gewoon doen!
7. Draai iedere dag (positieve) muziek. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen bij snelle tempo’s en muziek in major vrolijker worden. Door harde en onrustige muziek wordt je juist angstiger. Muziek kan je dus in een vrolijkere mood brengen! Wees je daar van bewust, zet zeker eens een vrolijke plaat met een positieve tekst op.
8. Vraag eens verder naar iemand. Wat je kun je nog meer over iemand te weten komen en zal een diepere laag van diegene laten zien? Het is fijn als iemand geïnteresseerd in je is en niet alleen de oppervlakkige dingen aan je vraagt. Je laat zien dat hij of zij er toe doet en jij leert weer iemand beter kennen. Dat geeft toch een fijn gevoel?
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt en je bewust en positief in het leven kunt staan!
Leave a Reply